livsvandring

en vandring mod balance i liv- og arbejdsliv

D. 8.-15. juni 2019 på Kreta

Er der den nødvendige balance i dit liv- og arbejdsliv? 

Når der er balance i vores liv, nærer det oplevelsen af glæde. Og mening. For lange og for mange perioder med stort pres og stress, og hvor balance-plejen ikke prioriteres, kan dræne livsglæden og arbejdsglæden. Meningsløsheden banker måske på. 

Livsvandringen er din mulighed for at stoppe op og tage på vandring med dit liv- og arbejdsliv, og lave et seriøst servicetjek. Et servicetjek af om der er balance og om du er glad, trives og lykkes i dit arbejdsliv. Og oplever mening i dit liv. 

Vi skal vandre på det sydlige Kreta, hvor den storslåede natur og den enkle livsstil inspirerer til fordybelse og refleksion.

IMG_3674.jpg

TEMAER 

I løbet af de 7 dage vil vi arbejde med forskellige temaer, som sætter fokus på balance i liv og arbejdsliv: 

  • Hvordan passer du godt på dig selv?

  • Hvordan kan du skabe mening i dit liv- og arbejdsliv? – og i perioder leve med meningsløsheden?

  • Hvordan kan du værne om din robusthed og sikre din langtidsholdbarhed i arbejdslivet?

  • Hvordan kan du leve mere helhjertet og være tro mod dig selv? 

  • Hvordan kan pause, hvile og restitution for din hjerne og dit hjerte får den nødvendige plads i dit liv?

 

 

DIT UDBYTTE

  • Du vil være blevet klogere på, hvad balance handler om og hvad der giver dig balance i livet

  • Du vil have mærket effekten af at stoppe op, af at fordybe dig, vandre og være i naturen  

  • Du vil have en plan med dine handlinger og justeringer med hjem 

HVEM KAN DELTAGE?

Vandringen mod balance i liv- og arbejdsliv henvender sig til:

  • Dig der mærker, at der ikke er balance i dit liv- og arbejdsliv

  • Dig der bare har for travlt, oplever at tiden går for stærkt og at det kunne være tiltrængt, måske nødvendigt, at stoppe op og give dit liv- og arbejdsliv et servicetjek

  • Dig der har haft stress

  • Dig der har svært ved at mærke glæden i dit liv

IMG_0220.jpg

HVAD KAN DU FORVENTE?

Du kan forvente en uges hårdt arbejde med fokus på balance. Daglige vandreture á 3-5 timers varighed, hvor der arbejdes undervejs. Teoretiske oplæg til inspiration, samt træning og refleksion alene, og i grupper. Stunder med stilhed. Stunder med pauser til refleksion. 

Du kan forvente at hele kroppen kommer på arbejde med fokus på balance mellem hjerne, hjerte og fødder. 

Du skal forvente en uge off-line, så vi sammen kan skabe de optimale betingelser for fordybelse og nærvær.

Ugens arbejde er ikke terapeutisk, men vi vil på forskellig vis arbejde med de vane- og mønsterbrud, som kan styrke din balance

HVOR SKAL VI VÆRE?

Vandringen foregår på det sydlige Kreta, i den lille bugt Finikas. Der er flyafgang fra Kastrup og Billund d. 8. juni 2019 og hjemkomst igen d. 15. juni. Fra lufthavnen i Chania kører vi med bus til det sydligste af øen, hvorfra vi sejler langs kysten til Finikas. 

Vi bor enkelt i små 2 personers værelser på Natassa's place: www.finikas-resort.net Vi spiser lokal mad på tavernaer i og omkring Finikas. Vi vil være ude i naturen det meste af tiden og den daglige undervisning afholdes på Natassa´s terrasse. 

HVEM ER GUIDERNE PÅ REJSEN?

Bettina Høeg, kursusleder: Bettina arbejder som erhvervspsykolog og har en fortid som sygeplejerske. Hun er certificeret Robustheds-træner og er uddannet mindfulness-instruktør. Bettina brænder for at give glæden bedre betingelser i menneskers liv og på arbejdspladsen, så der er energi til at arbejde kreativt og lykkes i job. Og liv.

Carsten Riis, vandretursguide: Carsten har et indgående kendskab til området omkring Finikas. Både historien, naturen, kulturen og den lokale mad. Carsten vil guide os på de planlagte vandreture og være behjælpelig, hvis man også ønsker at vandre i pauserne.

HVAD FÅR JEG FOR PENGENE?

7 dages total fordybelse i balancen i dit liv og arbejdsliv, undervisning og forskellige værktøjer. En fælles opfølgningsdag d. 11/9 2019, hvor vi mødes et sted i den danske natur og arbejder videre med din plan mod mere balance. 

Pris: 9.750,- kr. + moms i delt dobbeltværelse. Enkeltværelse kan tilkøbes - 1500 kr.

Prisen inkluderer udgifter til 7 dages kursus, bus- og bådrejse, ophold og aftensmad. Du skal selv påregne at betale drikkevarer, morgen- og frokostmåltiderne på turen.

Du skal selv sørge for flyturen til Kreta, Chania, fra København eller Billund t/r. Prisen er ca. 3000 kr. Apollorejser flyver turen direkte.

Du vil modtage mere detaljeret information om program, forberedelse og anbefalinger til pakkelisten i starten af maj.

TILMELDING

Tilmelding senest d. 14. april 2019 pr. mail til erhvervspsykolog@bettinahoeg.dk

Hvis I tilmelder Jer 2 eller flere sammen eller ved tilmelding inden d. 1. februar 2019 er der en rabat på 10%.

Faktura fremsendes ved tilmelding og du er endeligt tilmeldt ved betaling.

FORSIKRINGER

Rejseforsikring skal du selv sørge for, enten via din arbejdsgiver eller din egen private. Det blå sygesikringsbevis dækker kun delvist.